A tenyereinket formáljuk olyanná, mintha madárkákat várnánk, hogy igyanak belőlük. Nem kell erőteljesen behajlítani, szinte egyenes. Az ujjak mind egyben, hogy a "víz ne folyjon ki".
Most letakarjuk az egyik kezünk ujjait a másikkal, hogy sikerüljön a tetőhöz hasonló alakzat. Most pedig ezt a tenyér konstrukciót felteszik a szemeikre a szemüveg helyett. A keresztezett ujjaik a homlokuk közepén, az orruk kinéznek a kisujjak és a tenyerek közt, a szemeik pedig pontosan középre a tenyerek gödröcskéi alá (piramis hatás).Szükséges, hogy orrunk feltétlen lélegezzen.
Ehhez lehet még igazgatni a kezeiket. Kicsit feljebb a homlokukra stb. Most mindannyian nyissák ki szemeiket a tenyerek alatt. Fény ne érje azokat. E gyakorlatot nevezik úgy, hogy palming. (szemeink átmelegítése saját tenyereink melegével)
Levettük tenyereinket és szemeink zárva vannak.
Most megmutatom, hogyan kell klasszikusan végezni ezt a gyakorlatot: Dörzsöljék melegre tenyereiket, össze rakjuk, hogy házikót formázzanak, feltesszük szemeinkre, szemeink zárva, könyökeinket támasszuk stabil helyre, vagy szorítsuk mellkasunkhoz. Figyeljenek, hogy fejük ne legyen túlságosan hátra, ill előre döntve. Ettől a perctől, mindig mikor olvasnak tv-t néznek, dolgoznak a számítógép előtt, és megérzik, hogy szemeik elfáradtak, mindent félre kell tenni, kezeiket melegre kell dörzsölni, és megcsinálni a palmingot. 3-5 perc után, mikor megnyitják szemeiket, önök meglepődnek, hogy mennyire jót pihentek. Készek lesznek a további munkához.
Figyelem! Palming alatt, akár egész nap is lehet ülni. Ez nem veszélyes, ez hasznos. Minél több, annál jobb. Vegyük le tenyereinket kérem! Mutatok önöknek néhány gyakorlatot a meggyengült szemizmok tornáztatására. Azokat a gyakorlatokat, amelyeket megmutatok önöknek, nem szabad sokáig csinálni. Ha önök ezt sokáig fogják csinálni, megfájdulnak a szemeik, és elátkoznak engem mindennek. Majd soha többé nem fognak ezzel foglalkozni. Végezzék ezt napi háromszor. Reggeli, ebéd és vacsora után (mert azt mondja máskor, hogy együnk előtte, hogy valamilyen folyamat beinduljon). Ellenjavallatok: Ha az embernek volt bármilyen szemműtéte,, várni kell fél évet, hogy minden begyógyuljon, beforrjon és csak azután lehet csinálni ezt a szemtornát. Ha az embernél le van válva a recehártya. Levált recehártyával végezni ezt a tornát nem szabad. Előidézhetik maguknál a további leválást. recehártya leválásánál elkell menni a szemorvosokhoz. Vissza hegesztik a recehártyát, utána várni kell fél évet, hogy az jól begyógyuljon. Ezután lehet óvatosan kezdeni a tornát.
A palmingot lehet végezni és hasznos is mindenkinek.
A szemtornát szemüveg nélkül kell végezni, a fejek mozdulatlanok, és csak a szemek dolgoznak. Hirtelen mozgásokat nem szabad csinálni a szemeinkkel.
Nézz előre, és gyorsan pislogj, mint a pillangó a szárnyaival. Ez a szemizmok ellazítására szolgál.
"Rosszul látsz? Pislants egyet!")
Emeljük szemeinket fel, le, fel, le. Pislogunk-pislogunk. Néznek a szemek jobbra, balra, jobbra, balra. Pislogunk-pislogunk. Emeljük szemeinket jobbra fel, balra le, jobbra fel, balra le. Pislogunk. Balra fel, jobbra le, balra fel, jobbra le. Pislogunk. Téglalapot rajzolunk szemeinkkel. Emeljük szemeinket fel, jobbra, le, balra, fel jobbra, le balra. Pislogunk. Most fordítva. Fel, balra, le, jobbra. Pislogunk. (Én kétszer mondom a téglalapot, de szerintem nem számít) Számlap: Képzeljünk el egy óriási órát, a mutató az orrnyeregtől kezdődnek, és mi körbenézünk a számlap mutatóin. Emeljük 12 órára szemeinket és körbe. 3, 6, 9, 12, 3, 6, 9, 12. Pislogunk.12, 9, 6, 3, 12, 9, 6, 3, 12. Pislogunk. Kígyóvonal. Kezdjük a farokról. Fel, le, fel, le, fel, le. Vissza, fel, le, fel, le, fel, le. Pislogunk. Szemek szolarizációja gyertyán. (Erről csináltam bejegyzést már.)
Melegre dörzsölöd, majd házikót formázol tenyereiddel. Megnyugodtál, ellazultál, kényelmesen elhelyezkedtél. Elkezdjük a palmingot. Megkezded ellazítani a szemizmaidat: a szemeid jók, megjavultak, a szemeid pihennek.Foglalkozni fogsz velük, és napról napra, egyre jobban fogsz látni.A szemizmaid ellazultak. Most a rövidlátók elképzelik, hogyan lazulnak el az átlós szemizmaik. A szemeik megint gömb alakúvá vállnak. Elképzelik, hogyan fognak nagyszerűen látni távolba, szemüveg nélkül.
A távollátók elképzelik, hogyan lazulnak el a hosszirányú szemizmaik, hogyan engedik meg a szemeiknek, hogyan lazán előre nyúljanak. Elképzelik, hogy nagyszerűen látnak közelre, szemüveg nélkül. Ellazult a szemed recehártyája, ellazultak a fényérzékelő sejtjeid,
a retinacsapok. Ellazultak a véredényeid, melyek vérrel táplálják a recehártyát,
ellazultak a látóideged sejtjei, ellazultak az agyad látási analizátorának sejtjei.
Az egész vizuális rendszered ellazult.
Tenyereink alatt megnyitottuk szemeinket. Emeljük szemeinket fel, le, fel, le. Pislogunk-pislogunk. Néznek a szemek jobbra, balra, jobbra, balra. Pislogunk-pislogunk. Emeljük szemeinket jobbra fel, balra le, jobbra fel, balra le. Pislogunk. Balra fel, jobbra le, balra fel, jobbra le. Pislogunk. Téglalapot rajzolunk szemeinkkel. Emeljük szemeinket fel, jobbra, le, balra, fel jobbra, le balra. Pislogunk. Most fordítva. Fel, balra, le, jobbra. Pislogunk. (Én kétszer mondom a téglalapot, de szerintem nem számít) Számlap: Képzeljünk el egy óriási órát, a mutató az orrnyeregtől kezdődnek, és mi körbenézünk a számlap mutatóin. Emeljük 12 órára szemeinket és körbe. 3, 6, 9, 12, 3, 6, 9, 12. Pislogunk.12, 9, 6, 3, 12, 9, 6, 3, 12. Pislogunk. Kígyóvonal. Kezdjük a farokról. Fel, le, fel, le, fel, le. Vissza, fel, le, fel, le, fel, le. Mindenkinek a szeme zárva.
Ahhoz, hogy felgyorsítsuk a gyógyulási folyamatot, kellemes emlékekre gondolunk.
palmingból való kilépés: Szemekkel hunyorítás, ellazítás, hunyorítás, ellazítás. Fejrázás: Igen-igen, nem-nem. Helyrehoztuk a vérkeringést. Szemdörzsölés, és belégzés. Össze vissza nézünk. a helyzet, az, hogy a gyakorlatok segítségével feltápláltuk a recehártya vizuális kiegészítőit. A vizuális kiegészítők felelnek az esti látásért.
Mindenki melegre dörzsöli a tenyereit, házikót formálnak, és palming. Mindig, mikor palmingolni ezdenek, derengeni fognak fényábrázatok maradékai. Ezt azt jelenti, hogy túl eröltettet a vizuális rendzserünk. Ilyenkor szükséges alkalmazni a feketeképzetet. (Színházi fekete bársonyfüggöny, fekete tinta szétkenése magunk előtt képzeletben)Fontos továbbra is a sok szép emlék.
Hunyorog, lazít, hunyoeog, lazít. Zárszemekkel: igen-igen, nem-nem, igen-igen, nem-nem. Szemdörzsölsé, mély lélegzet, kifúj. Kinyitjuk szemeiket, pislogunk és nézelődünk. Ezekkel feldúsítottuk oxigénnel, tápanyagokkal a vizuális retinacsapokat. A retinacsapok a szín érzékeléséért felelnek. A Rövidlátók kissé zárják le a szemhéjaikat, húzzák szét mint a kínaiaknak. És kínai szemekkel nézzenek, és vegyék észre, hogy sokkal élesebben látnak. A rövidlátók szeme kivan nyúlva előre, mikor a szemhéjakat kissé meghúzzák, összenyomjuk szemeinket, és jóval gömbölyűvé tesszük. A távollátás mértéke megnő. Tegyék föl kérem a szemüvegeiket. Ha a szemüveg már régi, tehát jobb a szeme, mint a lencse, akkor észreveszik, hogy sokkal jobban látnak azzal. Ha viszont, bíznak az orvosokban és olyan szemüvegük van, mint amilyent kiírtak neki, akkor azt vehetik észre, hogy rosszul látnak azzal. Érzékelhető, hogy valami fölöslegeset akasztott az ember az orrára.
Miért ártalmas az embereknek szemüveget hordani?
Rövidlátóknak kivan előre nyúlva a szemük. És ezért nekik erősen megfeszül, meghúzódik a recehártya(?) Éppen ezért sok rövidlátó embernek megvan tiltva többféle sport és szakma. Mert valamilyen hirtelen erőltetésnél eltud válni, szakadni a recehártya. Ez pedig okos részleges, vagy teljes látásvesztést.
- a tudósok megmegállították hogy 19000-tól 2000-ig, a szemrevaló terhelés hússzorosára nőtt
- őseink mindig távolra néztek, ha közelre, akkor is kevés ideig, és most gyermekeink rá vannak kényszerülve, hogy közelről nézzenek mindent sokáig (tankönyvm számítógép)
- nem muszáj csinálni reggelente frissítő tornát, önök elélnek anélkül hosszú évekig. nem muszáj a fogaikat minden egyébbel mosni, elélnek fogak nélkül sokáig, de látás nélkül az ember elveszít mindent
- a szemüveg zsákutca! a kontaktlencse is zsákutca! nem gyógyszer, csak időhúzása a vakságnak."
(Elnézést, ha vannak hibák a helyesírásában, de így is nagyon sokat dolgoztam ezzel a projekttel és fáradt vagyok, lenne más tennivalóm, de mindezek ellenére kiírtam és megosztom.)
A távollátók elképzelik, hogyan lazulnak el a hosszirányú szemizmaik, hogyan engedik meg a szemeiknek, hogyan lazán előre nyúljanak. Elképzelik, hogy nagyszerűen látnak közelre, szemüveg nélkül. Ellazult a szemed recehártyája, ellazultak a fényérzékelő sejtjeid,
a retinacsapok. Ellazultak a véredényeid, melyek vérrel táplálják a recehártyát,
ellazultak a látóideged sejtjei, ellazultak az agyad látási analizátorának sejtjei.
Az egész vizuális rendszered ellazult.
Tenyereink alatt megnyitottuk szemeinket. Emeljük szemeinket fel, le, fel, le. Pislogunk-pislogunk. Néznek a szemek jobbra, balra, jobbra, balra. Pislogunk-pislogunk. Emeljük szemeinket jobbra fel, balra le, jobbra fel, balra le. Pislogunk. Balra fel, jobbra le, balra fel, jobbra le. Pislogunk. Téglalapot rajzolunk szemeinkkel. Emeljük szemeinket fel, jobbra, le, balra, fel jobbra, le balra. Pislogunk. Most fordítva. Fel, balra, le, jobbra. Pislogunk. (Én kétszer mondom a téglalapot, de szerintem nem számít) Számlap: Képzeljünk el egy óriási órát, a mutató az orrnyeregtől kezdődnek, és mi körbenézünk a számlap mutatóin. Emeljük 12 órára szemeinket és körbe. 3, 6, 9, 12, 3, 6, 9, 12. Pislogunk.12, 9, 6, 3, 12, 9, 6, 3, 12. Pislogunk. Kígyóvonal. Kezdjük a farokról. Fel, le, fel, le, fel, le. Vissza, fel, le, fel, le, fel, le. Mindenkinek a szeme zárva.
Ahhoz, hogy felgyorsítsuk a gyógyulási folyamatot, kellemes emlékekre gondolunk.
palmingból való kilépés: Szemekkel hunyorítás, ellazítás, hunyorítás, ellazítás. Fejrázás: Igen-igen, nem-nem. Helyrehoztuk a vérkeringést. Szemdörzsölés, és belégzés. Össze vissza nézünk. a helyzet, az, hogy a gyakorlatok segítségével feltápláltuk a recehártya vizuális kiegészítőit. A vizuális kiegészítők felelnek az esti látásért.
Mindenki melegre dörzsöli a tenyereit, házikót formálnak, és palming. Mindig, mikor palmingolni ezdenek, derengeni fognak fényábrázatok maradékai. Ezt azt jelenti, hogy túl eröltettet a vizuális rendzserünk. Ilyenkor szükséges alkalmazni a feketeképzetet. (Színházi fekete bársonyfüggöny, fekete tinta szétkenése magunk előtt képzeletben)Fontos továbbra is a sok szép emlék.
Hunyorog, lazít, hunyoeog, lazít. Zárszemekkel: igen-igen, nem-nem, igen-igen, nem-nem. Szemdörzsölsé, mély lélegzet, kifúj. Kinyitjuk szemeiket, pislogunk és nézelődünk. Ezekkel feldúsítottuk oxigénnel, tápanyagokkal a vizuális retinacsapokat. A retinacsapok a szín érzékeléséért felelnek. A Rövidlátók kissé zárják le a szemhéjaikat, húzzák szét mint a kínaiaknak. És kínai szemekkel nézzenek, és vegyék észre, hogy sokkal élesebben látnak. A rövidlátók szeme kivan nyúlva előre, mikor a szemhéjakat kissé meghúzzák, összenyomjuk szemeinket, és jóval gömbölyűvé tesszük. A távollátás mértéke megnő. Tegyék föl kérem a szemüvegeiket. Ha a szemüveg már régi, tehát jobb a szeme, mint a lencse, akkor észreveszik, hogy sokkal jobban látnak azzal. Ha viszont, bíznak az orvosokban és olyan szemüvegük van, mint amilyent kiírtak neki, akkor azt vehetik észre, hogy rosszul látnak azzal. Érzékelhető, hogy valami fölöslegeset akasztott az ember az orrára.
Miért ártalmas az embereknek szemüveget hordani?
Rövidlátóknak kivan előre nyúlva a szemük. És ezért nekik erősen megfeszül, meghúzódik a recehártya(?) Éppen ezért sok rövidlátó embernek megvan tiltva többféle sport és szakma. Mert valamilyen hirtelen erőltetésnél eltud válni, szakadni a recehártya. Ez pedig okos részleges, vagy teljes látásvesztést.
- a tudósok megmegállították hogy 19000-tól 2000-ig, a szemrevaló terhelés hússzorosára nőtt
- őseink mindig távolra néztek, ha közelre, akkor is kevés ideig, és most gyermekeink rá vannak kényszerülve, hogy közelről nézzenek mindent sokáig (tankönyvm számítógép)
- nem muszáj csinálni reggelente frissítő tornát, önök elélnek anélkül hosszú évekig. nem muszáj a fogaikat minden egyébbel mosni, elélnek fogak nélkül sokáig, de látás nélkül az ember elveszít mindent
- a szemüveg zsákutca! a kontaktlencse is zsákutca! nem gyógyszer, csak időhúzása a vakságnak."
(Elnézést, ha vannak hibák a helyesírásában, de így is nagyon sokat dolgoztam ezzel a projekttel és fáradt vagyok, lenne más tennivalóm, de mindezek ellenére kiírtam és megosztom.)
